6 порад для батьків, які допоможуть стабілізувати психологічний стан дитини.
1. Встановіть режим дня
Звичний для дитини режим, або новий – головне, щоб він був стабільним щодня і включав гігієнічні процедури, прийоми їжі, навчання, самостійну гру та з батьками, розмови, читання казок, сон.
2. Діліться емоціями
Введіть правило обговорювати навіть тривожні події. Після кожного сигналу сирени, тривожних звуків (вибухів тощо), спуску в укриття кожен член
сім’ї розповідає, що відчував в той час.
3. Введіть нові ритуали
Придумайте нові традиції, як от читання разом, обійми, спільні
молитви, співи. Так дитина буде відчувати єдність сім’ї.
4. Розмовляйте
Щодня обговорюйте різні теми, це допоможе дитині не закриватися.
5. Будьте емоційно близькими
Обіймайте дитину, хваліть, говоріть, як любите, проводьте якісно час разом, грайтеся.
6. Жартуйте
Почуття гумору зараз вкрай важливе і допомагає долати стрес. Намагайтеся робити так, щоб дитина частіше посміхалася.
